2° Ćwiczenie
Wykroki ze szczotką
Partie miesni
Przyrzady
Czas
120
Kcal
Opis
Umieść trzonek miotły-szczotki za głową i przytrzymaj wygodnie obiema rękami. Z pozycji wyjściowej, z prostymi plecami, wykonaj wykrok do przodu, prawie dotykając podłogi drugim kolanem. Wróć do pozycji wyjściowej, wyrzucając powietrze z płuc. Powtórz z drugą nogą. 3 zestawy po 12 wykroków na każdą nogę.
Poznaj inne cwiczenia